谢晖友：谈一谈如何管理情绪

1. 心态悠闲

谢晖友在公众场合表现得很淡定自如，其实她的秘诀是保持平和的心态。无论遇到什么挫折或者妨碍，她都能从容应对。

2. 坚持健身

为了保持良好的心理健康，谢晖友坚持每天参加运动。通过锻炼，她增强了自身的体能和抗压能力，更好地管理了自己的情绪。

3. 宁静沉着

随着生活节奏的加快，忙碌的现代人普遍存在压力大、焦虑等情绪问题。谢晖友能够淡定自若，因为她在平时注重自身的修养，保持内心的宁静和沉着。

4. 寻找解决方法

遇到问题时，谢晖友会加强分析、思考，带着情绪去思考和解决问题。积极寻找解决问题的方法，帮助自己更好地管理情绪。

5. 独立自信

谢晖友很独立，有自己的想法和信念。她会遵循自己的内心，作出理性而果断的决策，不会轻易被别人左右。这样的自信和独立心态，使她在面对情绪问题时依然能够保持冷静。

6. 正确引导情绪

情绪管理并不是完全禁止负面情绪的表达，而是如何恰当地引导情绪。谢晖友懂得正确表达自己的情绪，使得自己能够及时释放负面情绪，减轻压力，使自己更加舒适和放松。

7. 分享倾听

谢晖友懂得与他人分享心情，和朋友交流，倾听他人的建议和意见。这样不仅能够得到外部的支持和帮助，也有利于缓解压力和恢复情绪。

总之，情绪管理不是一件容易的事情，需要我们在平时注重自身的修炼和锻炼，在面对情绪问题时采取合适的措施去解决。希望大家都能够像谢晖友一样，拥有平静自如的心态。